ピラティスは骨盤と背骨を守る体操です

ピラティスと聞いても実際よく分からない、という方が多いのではないでしょうか。
簡単にご説明しますと、ピラティスとは呼吸を使用して体幹の筋力バランスを整える、体にとても良い体操です。

  • 姿勢改善
  • 腰痛、肩こりの予防
  • 神経痛やヘルニアの改善・解決
  • 体幹バランスの強化
  • スポーツコンディショニング
  • 美容、痩身

一見地味な体操ですが、体の芯に良い影響を与えますので、相当な効果が期待できます。

当センターのピラティスについて

肩こりや腰痛、頭痛、神経痛などの慢性的な痛みは、ほとんどの場合姿勢が原因で発生するといっても過言ではありません。

当センターに来院される多くの方が、その症状の再発に苦しまれています。
骨格や筋肉のバランスの悪さを正確に把握し、それに合った適切な運動を行うことで、痛みのない動いやすい体を作り上げていきます。

ポイントは運動の方向性で、これはどなたでも一緒ではありません。
骨格の歪みから、筋力のパワーバランス、関節の角度調整、指先の向きまで、細かく調整していきます。

  • 医療系国家資格を取得したマッサージ師・鍼灸師・柔道整復師などの専門家が、オーダーメードのエクササイズをお教えいたします。お気軽にご相談ください。
  • ピラティス本来の効果を発揮するためには、高い集中力と診断力が必要です。そのため、当センターでは完全個室にてマンツーマンで指導いたします。

プロからの推薦

はじめまして。MLSニューヨークレッドブルズの木村光佑です。
私はサッカーをする時だけではなく、日常生活においても筋力バランスがとても大切だと考えています。
特に体幹と呼ばれているコアマッスル、つまり胴体周りの筋力バランスが重要だと考えます。
アメリカではさまざまなスポーツが盛んですが、プロの選手の場合、ほとんどがピラティスの原理を取り入れたトレーニングを行っています。ピラティスは競技の成績を上げるだけではなく、健康管理の一端を担っているのです。
こちらのセンターでは、鍼灸やマッサージ等のメンテナンスと合わせてピラティスを行える点が良いと思っています。
また、先生たちは筋肉と骨格の専門家ですから、質の高いピラティスを処方してくださいます。

ピラティスは、どなたでも楽しく安全にできる健康体操です。
皆さんの健康で豊かな生活に役立つかと思います。私の体験が皆さんの参考になれば幸いです。
昨年度はプレーオフまででしたが、今年はチャンピオンリーグを目指して頑張りますので、応援よろしくお願いいたします。

FAQ

  • どんな方におすすめですか?
    全ての方におすすめの体操です。
  • 1回あたりどれくらいの時間がかかりますか?
    30~60分程度の時間がかかります。
  • どれくらい続ければ効果が出ますか?
    1回で効果を実感していただけます。
  • 着替えをせずに私服で受けたいのですが。
    問題ありません。当センターにてお着替えもご用意しておりますので、必要でしたらお声がけください。
  • 自分でも自宅でできますか?
    当センターでお教えした体操をご自宅でも行っていただくと、より効果が持続いたします。